המתאמן ימלא שאלון הערכה דיגיטלי אשר יישלח אליו במייל. משך מילוי השאלון מוערך בכשעה עד שעתיים ויתבצע בזמנו החופשי של המתאמן טרם ביצוע המפגשים. המאמן / המנטור ינתח את השאלון מבעוד מועד ותתקיימנה 2-1 פגישות שיח ושיקוף הערך המנטלי של המתאמן. הפגישות הינן אישיות ותתקיימנה באחד ממתחמי האימון של המאמן. משכן כ- 90 דקות וכבר בהן תעלנה תובנות מנטליות מהותיות היכולות להוביל לתנועה ופרקטיקה בטווח זמן מיידי.

תהליך אימון כולל את פרק ניתוח והערכת המתאמן באמצעות השאלון וסידרה נוספת של פגישות, בהן יתקיים תהליך תודעתי ומעשי כאחד. התהליך יתבסס על ממצאי השאלון וצרכי המתאמן ומתודולוגיית הפעילות תכלול את מרכיבי 'מודל הערך המנטלי' (לעשות קישור לעמוד מודל הערך המנטלי) בהתאמה אישית למתאמן.

מטרת התהליך המדויקת תתגבש לאחר 2-1 פגישות, בהן תתבהר תמונת המצב הנוכחית של המתאמן. לעתים קרובות, מתאמן המתחיל תהליך אימון מסיבה מסוימת יתקשה להגדיר מטרה מדויקת אותה ירצה לממש בסיומו, כי טרם 'הבין' באמת את מהות הבעיה או הסיטואציה המעכבת. בליווי המאמן תוגדרנה מספר מטרות ברורות שהמתאמן ירצה להשיג ובהתאם לכך תגובש מתודולגית האימון המתאימה.

נושאים שכיחים עליהם נעבוד בתהליכי אימון:

ביטחון ודימוי עצמי

התמודדות עם לחץ, חרדה, אי ודאות, עומס פעיל או רגשי

תקיעות כללית, דחיינות וקושי בקבלת החלטות

תקשורת בין-אנושית עם: בעלי תפקידים בעבודה, זוגיות, ילדים, עמיתים, ממונים, עבודה מול רבים

מרכיבי ניהול עסק או משרה

שינוי או קידום בקריירה

מציאת עבודה, קורות חיים והכנה לראיונות עבודה

התמודדות מול קהל ופחד במה

קושי בהתמדה

מציאת התשוקה האישית – מה אני באמת רוצה?

איזונים בין קריירה, משפחה והתפתחות אישית

אתגרים בעולם הספורט האינדיבידואלי או הקבוצתי

תהליכי חברות וקשיים חברתיים (בדגש על ילדים ובני נוער)

הכנה למבחני בגרות, לגיוס או ללימודים אקדמיים

כישורי חיים כלליים והתמודדות עם מעכבים מנטליים (ביישנות, קורבנות, שיפוטיות, חוסר מנוח, ביקורתיות, התחמקות, פרפקציוניזם מעכב וכדומה)

כישורי חיים

מודל הניהול המנטלי – שילוב כלים בין תורת הניהול למודל 'הערך המנטלי'

התמודדות ואתגרים של מנהל בכיר

'בין הפטיש לסדן' – התמודדות בין מספר דרגי ניהול

ניהול פנים עסקי

ניהול חוץ-עסקי – תדמית אישית, ביטחון ודימוי עצמי

אתגרי מנהיגות, רתימת עובדים וניהול קונפליקטים

ניהול זמן אפקטיבי

איזונים: בין קריירה, משפחה והתפתחות אישית

נושאים נוספים מעולם האימון המנטלי

תהליכים אלו יתקיימו לרוב לאחר ביצוע תהליך אימון / מנטורינג ממוקד כפי שתואר לעיל. לאחר מכן תיקבע תדירות המפגשים על פני לוח השנה. לרוב מומלץ לקיים מפגשים 1 לחודש לפחות ו/או לפני מועדים מיוחדים, הכנות, אירועים ספציפיים, תחרויות או בעקבות משברים במעלה הדרך. מהות תהליך הוא הטמעה ארוכת טווח והסתייעות במנטור ובמאמן באורך קבע כחלק אינטגרלי בחיי המתאמן או כחלק מקצועי בלתי נפרד מהתפתחותו של מנהל או בעל עסק. המטרות תיקבענה בהתאם לצורך וצו השעה ו/או לפי תורכי המתאמן / המנטי.